le secret du poids

Il y a quelque temps, je vous montrais une photo d’un livre que j’avais reçu en test le secret du poids aux éditions Delorme. Il me semblait en rapport avec ma page et mon état d’esprit de tester ce livre. Comment se sentir bien en tant que maman si on ne se sent pas bien dans son corps de femme. Personnellement, ce qui m’a semblé le plus difficile en devenant maman, en portant la vie, c’était d’accepter ce nouveau corps qui n’était plus le mien, qui avait changé sans que je ne le veuille vraiment (même si mes enfants étaient désirés bien sûr, les kilos qui allaient avec moins), dont je n’étais plus la chef, qui avait pour maître l’enfant que je portais, mon enfant. Ce corps qui dénué de son locataire n’était plus du tout le même qu’avant, portant les vestiges de mes deux grossesses. Les vergetures abdominales, ces tatouages indélébiles que la crème ne veut pas estomper. En lisant ce livre, j’y ai découvert une méthode plutôt simple à mettre en œuvre basée sur l’équilibre alimentaire. En partant du stock de calories que l’on peut consommer par jour, le livre nous explique comment pouvoir garder sa ligne, mincir ou grossir en fonction de ce que l’on souhaite. L’avantage de cette ouvrage, c’est qu’il part souvent d’exemples concrets dans lesquels on peut se retrouver facilement (un dîner chez des amis…), il est rapide et relativement simple à mettre en œuvre une fois que l’on a une idée des apports caloriques des aliments que l’on consomme. Il n’oblige pas à faire une activité sportive, sur la première partie du livre, on ne parle que de calcul, de logique mathématique… bien entendu, pour avoir un mode de vie sain et équilibré, il est quand même conseillé de manger équilibré mais on peut perdre du poids grâce à cette méthode sans se priver. Même une personne très gourmande peut continuer à l’être tout en perdant du poids en respectant les clés de cette méthode. Je le conseille aux personnes voulant conserver un équilibre dans leur poids sans prise de tête ou pour une perte de poids pas trop élevé.